Kırmızı Lahananın Faydaları ve Zararları Nelerdir?

A+
A-
Kırmızı Lahananın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
63 / 100 SEO Score

Kırmızı lahananın faydaları aslında bulunmuş olduğu türden dolayı oldukça fazladır. Turpgiller ailesinden olan kırmızı lahana geniş ve kalın olan kat kat yaprakları ile bir sonbahar sebzesidir. Kırmızı lahana denmesine karşın yaprakları bordo veya koyu kırmızı renktedir. Tüm dünyada en çok yetiştirilen sebzelerin başında gelen kırmızı lahana, özellikle ekim ve şubat ayları arasında tüketildiğinde soğuk havalara karşı direnç sağlamaktadır. Makalemizi okuduktan sonra kırmızı lahanayı daha iyi tanıyacak ve kırmızı lahananın faydaları be zararları hakkında bilgi sahibi olacaksınız.

Genellikle turşu olarak tüketilen kırmızı lahananın bir çok farklı tarifle yapılan salatası da tercih edilebilmektedir. Uzmanlar tarafından dikkat çekilen mor sebzeler arasındadır ve bir orta boy lahananın yaklaşık 60 kalori içermesi nedeniyle de diyet yapanların ilk tercihleri arasında yer almaktadır. Tüm bun özelliklerin yanında ülkemizde  de bir çok yöre de yetiştirilen kırmızı lahananın faydaları nelerdir?

Düşük kalorisi ile birlikte vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olmakla birlikte, diyet ve spor yapılırken kaybedilen minerallerin geri kazanılmasını sağlamaktadır. Ayrıca düzenli tüketilmesi halinde vücudun halsiz ve bitkin kalmasını önlemektedir. Lif bakımından zengin içeriği bağırsakları çalıştırır ve yağların yakılmasını sağlayarak özellikle karın, kalça ve belde zayıflamaya yardımcı olur.

Kırmızı Lahananın Faydaları Nelerdir?

Kırmızı lahananın beli başlı faydalarını sıralayacak olursak:

  • Kanserli hücrelerin yok edilmesine yardımcı olur.
  • Pankreas hücrelerindeki insülin üretimini arttırır.
  • Yaşlanmayı önler ve beyin fonksiyonlarını hızlandırır.
  • İçerisindeki K vitamini ve antosiyanin sayesinde konsantrasyonu artırır ve beyin fonksiyonlarının hızlandırır.
  • Sinir sisteminin zarar görmesini engeller ve Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlar.
  • Düşük kalorili ve lif bakımında zengin olması sayesinde diyet için uygun bir sebzedir.
  • Deri, mide, bağırsak ve akciğer kanserine karşı etkilidir.
  • Gut, romatizma, artrit ve cilt hastalıklarına sebep olan gtoksinlerin vücuttan atılmasını sağlar.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır.
  • Damarları açarak kan dolaşımına yardımcı olur.
  • Balgam sökücüdür.
  • Baş ağrısına karşı etkilidir.
  • İçerisinde barındırdığı sülfür ile akne ve sivilce oluşumunu engeller.

Yukarıda sayılan faydalarının yanı sıra bir çok olumlu etkisi olan kırmızı lahananın bir şekilde sofralarımızda ve beslenme alışkanlıklarımızda yerini alması kaçınılmazıdır. Kırmızı lahananın faydaları zararları  yanında oldukça fazladır. Hatta uzmanlar tarafından kırmızı lahananın ve diğer lahana türlerinin her hangi bir zararı olmadığını öne sürmektedirler.

Kırmızı Lahananın Zararları

  • Kırmızı lahananın guart hastalığı olanlar için uygun olmadığı belirtilmektedir.
  • Bunun yanında troid bezleri az çalışanlarda kırmızı lahana suyu içilmesi durumun daha da kötü olmasına sebep olabilmektedir.
  • Kırmızı lahananın aşırı tüketilmesi halinde de vücutta su kaybına sebep olabilmektedir.
  • Yine idrar sökücü özelliği nedeniyle fazla tüketilmesi halinde idrar yollarında tahrişe sebep olabileceği, emzirme döneminde haftada birden fazla tüketilmesi halinde bebeklerde bağırsak iltihabına sebep olabileceği savunulmaktadır.
  • Yine su olarak tüketilmesi halinde pıhtılaşmayı yavaşlatan ilaçlar ve karaciğer tarafından işlenen ilaçların etkisini azaltabileceği görüşü bulunmaktadır. Bu nedenle su olarak tüketilmesi halinde doktor görüşü alınmalıdır.

Sonuç

Kırmızı lahananın faydaları ve zararları konulu yazımıza yorum ve fikirlerinizi yazabilirsiniz.

[Toplam: 0   Ortalama: 0/5]

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.