İncirin Faydaları

24.04.2019
60
A+
A-
İncirin Faydaları

İncirin çayının faydaları ve zararları hakkında hazırladığımız yazımızın içeriğinde bulacağınız başlıklar şu şekildedir. Öncelikle incir nedirincirin faydaları nelerdir detaylı olarak işleyeceğiz. Ayrıca incirin zararları ve yan etkileri konusu da makalemizde yer almaktadır. İncir nasıl kullanılır genelde hamilelikte kuru incirin faydalarıemziren anne incir yiyebilir mi, süt yapar mı, ödem söktürür mü, adet söktürür mü, incir günde ne kadar tüketilmeli, gibi sorulara yanıt aramaktalar.

İncirin faydaları ve zararları nelerdir bu konuya geçmeden önce nar kabuğu ve nar kabuğu çayı nedir bahsetmekte fayda var.

İncir Nedir?

İncir, dutgiller ailesine mensup bir meyvedir. Anavatanı doğu Akdeniz ve güneybatı Asya olan ağaçlı bir meyve türüdür. Kendi cinsi içinde meyve veren tek ağaçtır ve bundan dolayı oldukça değerlidir. İncirin yaklaşık 800 çeşidi bulunmaktadır. Ağaçları dişi ve erkek diye adlandırılmaktadır. Dişi olan ağaçların meyveleri daha iri ve yenilebilir durumdadır. Erkek ağaçlar ise tozlaşma (bitkinin erkek organında üretilen polenlerin çeşitli nedenlerle dişi organın tepecik bölümüne yapışması) olayı için kullanılır. Bu olayın gerçekleşmesi için dişi ağaçların arasına bir tane erkek ağaç bırakmak yeterlidir. Rüzgar, böcekler gibi doğal yollarla tozlaşma gerçekleşir.

Yapısında kalsiyum, fosfor, protein değerli vitamin ve mineraller değişmektedir. 100 gram kuru incir tükettiğiniz takdirde, vücudun günlük olarak ihtiyaç olan kalsiyum miktarının %17’si, demir ve magnezyum ihtiyacının %30’u, fosfor ihtiyacının %20’si, B1 vitamin ihtiyacının %5’i ve B2 vitamin ihtiyacının %4’ü tedarik edilmiş olur.

İncir Nasıl Kullanılır?

İncir öncelikle meyve olarak tüketimi çok yaygındır. Dalından koparılıp tüketilebilir. İnciri kurutulmuş şekilde de kullanmak çok sağlıklıdır. Protein, kalsiyum, demir açısından kuru incir çok zengindir. Günde birkaç adet kuru incir tüketimi bizler için çok faydalı olabilmektedir. İnciri kuru ya da taze bir şekilde pasta ve birçok çeşit tatlıların içinde ya da süsleme olarak kullanabilirsiniz.

İncir meyvesinden reçel, marmelat ve komposto yapımı da mevcuttur. Ayrıca incir koparıldığında ucundan akan süt nasır ve siğiller için kullanılmaktadır. Kurutulmuş incir yaprakları bir miktar suda kaynatılır ve bir bez yardımı ile basura ve çıbana sürülür.

İncirin Faydaları Nelerdir?

  • İncir kolesterolü daha kana karışmadan önlemektedir.
  • İncir sindirimi kolaylaştırır.
  • Bunun dışından kemiklerin, dişlerin güçlenmesini sağlar.
  • Süt içemeyen insanların incir tüketmesi bu farkı kapatacaktır.
  • Vücudu bakteri ve mikroplardan koruyarak enerji verir.
  • Yapısındaki benzaldehit adlı madde kansere karşı savaşarak, kanser hücrelerinin büyümesini önler.
  • Yüksek lif oranı sayesinde vücudun temel bileşenlerini karşılamanın en doğal yoludur.
  • Sıcak suya koyulan incirler çocukların tüketiminde müshil etkisi yaratmaktadır.
  • İncir lapası vücutta çıkan yara ve çıbanlara iyi gelmektedir.
  • İncir bağırsakları çalıştırarak badem ile kullanımında sinir sistemini dinginleştirdiği de bilinmektedir.
  • Bağırsak iltihabını önlemektedir bu yüzden kullanımı oldukça faydalıdır.

İncirin Zararları Nelerdir?

  • İncir fazla tüketiminde şekerli yapısı yüzünden kişide kilo problemine yol açabilmektedir.
  • İçerisindeki fazla şeker oranı şeker hastaları için sağlıklı bir hal bulundurmamaktadır.
  • Lif oranı yüksek olan incirden alerjisi olan kişilerin uzak durması gerekmektedir.
  • Alerjik bünyelerde reaksiyona neden olabilir dikkat edilmesi gerekmektedir.

Sonuç

İncirin faydaları ve zararları hakkında hazırladığımız yazımızda işlediğimiz konular şu şekilde oluştu. Öncelikle incir nedirincirin faydaları nelerdir detaylı olarak anlatılmıştır. Dahasında incirin zararları ve yan etkileri konusu da makalemizde yer verilmiştir.

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.