Fındık Faydaları

A+
A-
Fındık Faydaları

Fındık ülkemizde Karadeniz bölgesinde yetişen çok faydalı bir besindir. Fındık fiyatları her gün güncel tutulmaktadır. Fındık fiyatları hakkında güncel olarak borsada bilgi verilmektedir. Biz makalemizde daha çok fındığın vücudumuza vermiş olduğu faydalarından bahsettik. Fındığın faydaları saymakla bitmez. Doğanın insanlara vermiş olduğu mucizevi bir besindir. Çiğ, taze ve kavrulmuş fındığın faydaları nelerdir merak konusu olmuştur.

Fındık Nedir?

Bilindiği üzere fındık ülkemizde bolca bulunmaktadır. Hatta dünya fındık üretiminin 3/4ü ülkemizden sağlanmaktadır. Genellikle kuru yemiş olarak bilinse de fındığın vücuda birçok faydası bulunmaktadır. Enerji ve güç vermesi en çok bilinen özelliğidir. Ayrıca fındık yüksek oranda Omega 3 içermektedir.

Fındık Neye İyi Gelir?

Kan şekerini dengede tutması, kalp krizi riskini azaltması, vücudun ihtiyacı olan E vitamini karşılaması, erken yaşlanmayı önlemesi ve daha fazlası fındığın faydaları arasındadır. Fındık nedir, fındığın faydaları ve zararları nelerdir? Soruların cevaplarını makalemizde bulabilirsiniz.

Fındığın Faydaları Nelerdir?

Bakıldığı zaman fındık küçük olsa da faydaları kendisinden çok çok büyüktür.

  • Kan şekerini dengelemesi şeker hastalığını önlemede önemli role sahiptir.
  • Kalp krizi riskini azaltır ve kan basıncını dengeler.
  • İçerdiği yağlar sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve hazımsızlığa birebirdir.
  • Birçok kanser hastalığını engeller.
  • Her gün tüketilen bir avuç fındık insan vücudunun E vitamini ihtiyacını karşılar.
  • Sahip olduğu A, C vitaminleri ve antioksidanlar sayesinde erken yaşlanmayı ve vücuttaki kırışıklıkları önler.
  • Yapılan araştırmalara göre kadınlarda doğurganlığı arttırdığı ve anne sütüne faydalı olduğu bilinmektedir.
  • Kilo almak isteyenler için de oldukça etkili bir besin kaynağıdır.
  • İçerisinde bulunan lifler sayesinde kabızlığa iyi gelen bir yiyecek olan fındık bu derde de deva olmayı başarıyor.
  • Kabızlık için iyi bir çözüm sunan fındık aynı zamanda kemikler için de oldukça faydalıdır.
  • İçerisinde bulunan kalsiyum kemiklerin beslenmesine ve güçlenmesine yardımcı olur

Fındığın Saça Faydaları

  • Fındığın saçlara faydasından da bahsetmek gerekir.
  • İçerisindeki faydalı yağlar sayesinde saçın ihtiyacı olan vitaminleri karşılar.
  • Fındığı saç için yemiş olarak tüketebileceğiniz gibi fındık yağı olarak da saça uygulayabilirsiniz.
  • Ancak fındığın saç rengini değiştirdiğini bilmenizde fayda var.
  • Saç rengini kahve rengine çevirme özelliği bulunur.
  • Saç sağlığına son derece katkı sağlayan fındık yağı maske olarak kullanabileceğiniz yağlar arasında.

Fındık yağının faydaları hakkında detaylar için>>

 Fındığın Zararları Nelerdir?

Pek fazla zararı bulunmayan fındık, diğer gıdalar gibi aşırı tüketim halinde az da olsa zarar verebilir. Örneğin vücuttaki yağlanmalar sivilcelere sebep olabilir. Çok fazla tüketilmesi halinde ise istemeden de olsa aşırı kilo almaya neden olur.

Tavsiyeler

  • Fındık sivilce yaparmı

Fazla tüketim ve yağlı cilrlerde sivilcelenmeye neden olabilir.

  • Fındığın beyne faydaları

İçerdiği omega3 ile beyin gelişimi için faydalı yiyecekler arasındadır.

[Toplam:2    Ortalama:5/5]

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.