Avakado Yağı Faydaları

15.07.2019
20
A+
A-
Avakado Yağı Faydaları

Avakado yağının faydaları ve zararları nelerdir yazımızın içeriğinde bulacağınız başlıklar şu şekildedir. Sizler bu yazımızda avakado yağının faydalarıavakado yağının saça faydalarıavakado yağının cilde faydaları nelerdir anlatmaya çalışırken avakado yağı kullananlar genelde avakado yağı içmekavakado yağı zayıflatırmı, avakado yağı nedir sorularına da cevap aramaktadır.

Avakado yağının faydaları ve zararları nelerdir konusuna geçmeden önce avakado ve avakado yağı nedir bahsetmekte fayda var.

Avokado Yağı Nedir?

Avokado yağı kendi meyvesinden elde edilen doğal yağlardan biridir. Genellikle avokado meyvesi sıcak yerlerde yetişir. Sanılanın aksine ülkemizde de yetişir fakat aşırı tüketilmez. Özel meyve tabaklarında veya salatalarda görülebilir. Akdeniz bölgesi bu meyveye ev sahipliği yapar. Bu zengin vitamin deposu meyvenin yağı da sağlığa çok faydalıdır. Avokado yağından cilt sağlığı ve saç bakımı alanlarında faydalanılabilir. Kaliteli bir avokado yağı salata üzerinde de kullanılabilir. Başka bir yağ ile inceltmenize gerek olmayan bu doğal yağı saf haliyle de kullanabilirsiniz.

Avokado Yağının Faydaları

Bu mucize yağ sadece kozmetik ve güzellik alanında kullanılmaz. İnsan vücudu ve sağlığı için de en önemli yağlardan biridir.

  • Kalp ve damar sağlığı açısından çok önemlidir. İçerdiği potasyum kalbe iyi gelecektir. Antioksidanlar ise kalp krizi riskini düşürecektir.
  • Ek olarak potasyum içermesi tansiyonu ve kolesterolü düşürmeye de yardımcı olabilir.
  • Avokado bunların dışında migrene karşı direnç gösterir. İçerdiği mineraller diyabeti önlemeye yardım eder.
  • Tüm bunların dışında avokado yağının ilk kullanım amacı kozmetik ve güzelliktir.
  • A, D ve E vitaminlerini bulundurduğu için cildi yenilemeye yardım eder. Bu vitaminler aynı zamanda vücuttaki yaraları, kesikleri ve çürümeleri hızlı geçirebilecek etkiye sahiptir.
  • Avokado yağı cilt sağlığına iyi geldiği gibi sivilceye de iyi gelir.
  • Cilt kırışıklıklarını geçirir. Yaşlılık kırışıkları ve ince çizgilerden korur.
  • Bunlar cildin genç görünmesine çok büyük katkı yapar.
  • Egzama gibi cilt hastalıklarıyla da savaşan avokado yağı kuruluğa karşı kullanılabilir.
  • Güneşe karşı direnci yüksektir. Güneşe çıkmadan vücudunuza sürerek cildinizi koruyabilirsiniz.
  • Avokado yağı sedef hastalığına da çare olabilir.
  • Avakado yağı saç için de kullanılabilir. İçeriğindeki maddeler saçı yumuşatmaya yönelik etki gösterir. Saça parlaklık ve nem kazandırır. Saç uçlarındaki kırıkların azalmasını sağlar.

Avokado Yağının Zararları

Avokado sağlık açısından en faydalı meyvelerin başında gelir. Ancak avokado bazı kişilerde yan etkiler gösterebilir.

  • Örneğin alerjik reaksiyonları olan ya da zayıf bünyeli kişiler kullanmadan önce dikkatli olmalıdır.
  • Ek olarak hamilelik döneminde ve bebek emzirildiği aylarda bu yağı kullanmamak daha fayda olacaktır.

Bunlara dikkat ederek kullanılmalıdır.

Avokado Yağı Nasıl Kullanılır?

  • Avokado yağını zeytinyağı ile karıştırıp doğal bir nemlendirici olarak yüzünüzde kullanabilirsiniz.
  • Lavanta da ekleyerek güzel kokulu bir karışım oluşturabilirsiniz.
  • Avokado yağını gözaltı torbalarınız için de kullanmanız mümkün.
  • Yukarıda verdiğimiz tarifi de kullanabilirsiniz, onu kullanmayıp gözaltı kreminizin içine bir çay kaşığı avokado yağı da ekleyebilirsiniz. Düzenli olarak kullanıldığında ikisi de sonuç verecektir.
  • Bunun dışında avokado yağını genel vücut sağlığı için kullanacaksınız, salatanıza ya da yemeklerinize eklemek en doğru çözüm olacaktır.

Tavsiyeler

  • Avakado yağı içmek

Avakado yağı içilirmi sorusuna verilecek cevap bitkisel olduğu için evet olacaktır. Ayrıca yemek yağı olarakta kullanılmaktadır.

  • Avakado yağı gratis

Avakado yağı gratis gibi online satış mağazalarında bulunmaktadır.

  • Avakado yağı zayıflatırmı

Zayıflamak isteyenler avkado kürü ile fayla kilolardan kurtulabilir. Avakado kürü için 1 adet avakado, 4 adet ceviz ve limon gerekmektedir. Cevizleri kırın ve bütün olarak bir bardak su içerisinde gün boyunca bekletin. Bir tabak içerisine avakadoları dilimleyerek koyun. Üzerine limonu sıkarak kubuklarını rendeleyerek ekleyin. Suda beklettiğiniz cevizleri iri parçalara bölük kürün üzerine ekleyin. Çatal yardımıyla püre haline getirin. Günde bir kez öğleden sonra tüketin.

  • Avakado yağı fiyatı

Avakado yağı fiyatları 14.00 Tl ila 36.00 Tl arasında değişmektedir.

  • Avakado yağı nasıl yapılır

Avakado yağı nasıl yapılır kısaca tarifini verelim.

Avakado yağı için malzemeler:

  • 1 olgun Avokado
  • Yarım litre zeytinyağı ( sızma,doğal olan)
  • 1 kiloluk konserve kavanozu gereklidir. 

Avakado yağı tarifi:

  • İlk önce avokadoyu yıkayın. Daha sonra kabuğunu güzelce soyun ve çekirdeğini çıkartın.
  • Cam bir kap içerisinde avokadoyu tahta kaşık ile iyice ezin. 
  • Sonrasında zeytinyağını alıp 1 kiloluk konserve kavanozuna dökün.
  • Ezdiğiniz avokadoyu da zeytinyağı olan kavanoza koyup karıştırın. 
  • Kavanozun kapağını kapatıp iyice çalkalayın. 
  • Kavanozu 20 gün boyunca serin bir yerde muhafaza edin. 
  • Daha sonra ise avokado yağınızı kullanabilirsiniz.

Sonuç

Avakado yağının faydaları ve zararları nelerdir yazımızın içeriğinde yer almıştır. Öncelikle avakado yağı nediravakado yağı nasıl kullanılır, avakado yağı nasıl elde edilir ve ne işe yarar detaylı olarak inceledik

[Toplam:0    Ortalama:0/5]

BİR YORUM YAZIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.